子供は汗をかきやすいです。
そして体温が上昇すると腸管の働きは活発になります。
なのでやはり毎日の入浴は重要かつ欠かせないものです。
また、便秘は自律神経のバランスが崩れて交感神経が優位の時に起こりやすいです。
なので血行をよくして自律神経のバランスを整えてくれる入浴は非常に効果的なのです。
少しぬるめのお湯（38度くらい）にできるだけゆっくりつかり、このようにマッサージしてみるといいでしょう。
①下腹部の右下から骨盤に沿って上へ
②へそのやや右上から左脇腹へ移動する
③左脇腹から骨盤の内側に沿って下がる。恥骨の上あたりまでいったら１周。これを２、３周やってみる。
すこし位置がずれてもいいので親子のスキンシップのつもりでお腹を優しくマッサージしてみましょう。
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