朝食を食べない人は多いです。
実は朝食を食べないことで便秘になるケースは多いのです。
でもなぜ、朝食を摂らないと便秘になるのでしょうか？
人が眠っているときは胃も腸も休んでいます。
そして朝起きて食事をした後が最も腸が刺激を受けやすいときです。
朝食を食べて空っぽの胃に食物が入ってくると腸のぜん動運動が強まります。
それに合わせて大ぜん動が起きて、大腸まで進んだうんちを肛門へと押し出してくれます。
朝食を抜くとこの一連の反応が起きないので、なかなか排便まで達することがありません。最近は、朝食抜きの大人が増えるのに比例して、子供も朝食を食べない子供が増えています。
得に、子供は体をつくる大切な時期です。
やはり朝食は摂るのがいいです。
そのためには、夜早く寝て、早起きするという習慣も身につけましょう。
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