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うんちの出る仕組み、そして腸の働きってなかなかわかりませんよね。
私も腸ってただうんちを作って外に出すだけと思っていました。

しかし、腸には人間の免疫システムの６０％を司り、人体最大の免疫器官と言われています。
身体に入ったウイルス、細菌を攻撃、病気から身体を守ってくれるリンパ球のおよそ６割が小腸にあります。


腸には小腸と大腸があります。
成人の場合、小腸は６～７メートルもあり、大腸は１．６～１．７メートル。
２つを合わせた面積はテニスコート１面分に相当するほどです。

小腸は食事によって取り込んだものに消化酵素で分解、栄養分を吸収してくれます。

大腸は食物の残りの水分を吸収し、うんちを作るのが主な役割です。


この腸の健康を左右するのが、全部で５００種類、合計１００兆個あると言われている
腸内細菌です。


腸内細菌は３つに分けられます。

１．善玉菌・・・乳酸菌など。腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます。

２．悪玉菌・・・大腸菌など。腸内をアルカリ性にし、有害物質を作り出します。

３．日和見菌・・・腸内環境によってどちらにもなりうる菌。


腸内では日夜、善玉菌と悪玉菌が勢力争いを繰り広げています。
それぞれの菌のバランスは、善玉菌２０％、悪玉菌１０％、日和見菌７０％が理想的といわれています。

とはいえ、まだまだ腸のことは解明されていないことが多く、研究が続けられているみたいです。

たいしたことないと思われがちな便秘ですが、
そもそも便秘になるということは、腸内環境が悪化したことを示す重要なサインです。

腸には有害物質や発がん性物質をうんちとして外に出す働きがありますが、
腸内環境が悪化することで、それができなくなるわけです。

すると有害物質や発がん性物質が体内に溜まっていくことになるのです。。

当然、このような状態は病気のリスクが非常に高まります。


便秘をたいしたことないと思ってはいけません。
本来、うんちをするとは呼吸と同じような生理現象なわけです。

そこが異常をきたしているわけですから、放置することはかなり危険なことです。。

まして子供。
自分の状態を言葉で説明することは困難です。。

親が子供の状態の変化に気が付かなければ誰も気づきません。

最近は腸の働きが悪い子供が増えています。
しかし、子供の頃にきちんとした排便習慣ができていないと、おとなになっても腸内環境が悪い場合が多いです。

なので、子供の頃にちゃんとした排便習慣をつけることは非常に重要です。


誰でも、自分の子供には丈夫で元気で過ごして欲しいものです。
それを願うのならば、やはり便秘は甘く見てはいけませんし、ちゃんとした知識は必要です。

朝食を食べない人は多いです。
実は朝食を食べないことで便秘になるケースは多いのです。

でもなぜ、朝食を摂らないと便秘になるのでしょうか？
人が眠っているときは胃も腸も休んでいます。

そして朝起きて食事をした後が最も腸が刺激を受けやすいときです。

朝食を食べて空っぽの胃に食物が入ってくると腸のぜん動運動が強まります。
それに合わせて大ぜん動が起きて、大腸まで進んだうんちを肛門へと押し出してくれます。

朝食を抜くとこの一連の反応が起きないので、なかなか排便まで達することがありません。


最近は、朝食抜きの大人が増えるのに比例して、子供も朝食を食べない子供が増えています。

得に、子供は体をつくる大切な時期です。
やはり朝食は摂るのがいいです。

そのためには、夜早く寝て、早起きするという習慣も身につけましょう。

毎日うんちが出ないから便秘とは言えません。 逆に毎日うんちが出ていても、お腹がスッキリしなかったり、張っている感じがあれば うんちやガスがたまっているということです。 それは便秘傾向と言えます。 例え２～３日に１回しかうんちが出ていなくても、 本人が苦痛や不快感を感じていないなら便秘ではないのです。 しかし、不快感を感じているかどうか、子供は上手に伝えることができません。。 そして最近では、言葉を喋れないうちから便秘になる子供も増えています。 なので、子供の様子、うんちの状態を親が観察している必要があります。

赤ちゃんの頃は、毎日オムツを替えていたので 子供の排便状況を把握していました。 しかし、トイレトレーニングを終え、 自分でトイレをするようになると親の目を離れます。 なので子供が実際に便秘でも、 親は毎日出ているだろうと思い込んでいるケースが結構あります。 子供も、なかなか親にうんちのことを話しませんし。 また、別の調べでは、親が便秘であれば、 子供も便秘であるケースが多いということです。 確かに、親と子供が同じものを食べていますので、至極当然といえば当然です。 なので、親である自分が便秘という方は 子供のうんち、ちゃんと出ているだろうか？ということを確かめてみるといいかもしれません。